歲月裏流浪

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19.02.2020.

怎么祛除濕氣

  1、茶療,蒲公英馬齒莧茶:用蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、馬齒莧0.5g、芡實0.2、綠茶0.2、淡竹葉0.2、槐花0.2制成蒲公英馬齒莧茶,每天泡水喝,可全面祛濕!蒲公英龍須茶:用玉米須1g,蒲公英1g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g,做成蒲公英龍須茶包,每天泡一杯代茶飲,降糖祛濕。

消補涼湯是屬於平和型的排毒去濕湯水,有去濕健脾補腎之效,適合每年春季轉至夏季時,忽冷忽熱的濕重天氣。材料包括淮山、蓮子、芡實、薏米各1両,陳皮1小塊、扁豆花、木棉花各5錢,無花果6粒,粟米2條,紅蘿蔔2條,瘦肉1斤,水3000毫升。

  2、拔火罐祛濕,拔罐療法是一種傳統的中國醫藥保健,能消除疲勞,利濕解毒。2、拔罐祛濕拔罐是通過一種體外的物理方式將體內毒素逼出體外的過程,拔罐出水泡的實質就是皮膚皮下“充水”,體內的痰、飲、水、濕等病理產物以及水分在負壓的作用下透過皮下組織,進入並停留在皮膚中形成的。拔火罐有祛痰祛濕的作用。

  3、運動祛濕,跑步有利於新陳代謝,促進消化吸收,大量排汗也有利於排除體內水分..其它的有氧運動比如仰臥起坐,之前很火的鄭多燕運動操大家都可以做,堅持下去會有好的效果的。

  4、拍打排濕穴位——膝窩膝窩又稱膕窩,在膝窩的中心點上有一個重要的穴位叫委中穴,走的是膀胱經。膀胱是大的身體解毒化濕信道。所以通常可以在這裏打5-10分鍾,到現場展示,一周一兩次。

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