歲月裏流浪

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10.10.2019.

保護心髒做好3件事

  心髒跳動太快是危險嗎?一般而言心跳的速度越快壽命越短,但是心跳偏慢也是不健康的,正常人安靜的狀態下,心跳要保持在每分鍾在60-70次較好。心跳次數也影響著壽命長短,正常身體條件下,心跳70~89次/分鍾的人,壽命可能會減少3年,心跳90~99次/分鍾,壽命可能會減少8年,而心跳超過100次/分鍾,就要注意了,可能會縮短13年壽命。可以看出過快心髒率是對生活顯著的影響。

專科中心有專業進口的心臟檢查儀器,可以更加詳細的檢查出問題所在,此外,醫生也會根據你的情況為你制定合理的檢查計畫及治療方案,幫助你順利治療心律不齊,心肌梗塞以及心臟衰竭這類心臟疾病。

  1、堅持體育鍛煉:保護心髒最好的一個辦法就是運動了,對於中老年人心髒有問題的人來說,平時的運動一定要適度,特別是三高人群,不建議大家進行高強度的運動,可以嘗試快走、慢跑等相對舒緩的有氧運動。在運動過程中,發現心跳過快或感到不適,不能立即停止運動,如果運動結束後不能恢複到100次/分鍾,力量就太大了。

  2、定期體檢:每個人都要多注意自己的健康,養成定期體檢的好習慣,對自己的心髒健康有一定的了解,平時多注意自己的身體狀況,一旦發現自己的心髒不適合及時就醫。

  3、保持良好的飲食習慣和生活方式:健康的生活方式和飲食習慣是健康的基礎上,飲食上應注意多吃菠菜,西紅柿等蔬菜,喝牛奶,少吃油炸食品。心髒跳動太快是危險嗎?看來心跳過快對身體造成的傷害是相當大的。希望大家控制好心跳,發現心跳過快或過慢時及時處理,確保大家身體不受傷害。

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